Ажил хэрэгч, хурдан шалмаг, чийрэг хүмүүсээс залхуу хойрог, унжгар наазгай хүн илүү их ядардаг. Зохион байгуулалт сайтай хүмүүсийн ажлын үр дүн их сэтгэл ханамжтай байдаг учир ажил хэрэгч хүний дүрмийг танд толилуулж байна.

1. Зорилгоо яв цав тодорхойлох
Чухам юу хийхээ сайн мэдээгүйгээс болж олон хүн цаг хүчээ ашиггүй зарж байна. Ямарваа ажлыг эхлэхийн өмнө бололцооны хэрээр өөртөө тавьсан зорилгоо тодорхойлох нь чухал.

2 Гол зүйл дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлэх.
Ажлын өдрийн эцэст маргааш хийх ажлаа тусгай цаасан дээр бичиж ав. Энэ жагсаалтаас хамгийн чу...

 ЯАЖ ЗӨВ БӨГӨӨД ХУРДАН СЭТГЭДЭГ БОЛОХ ВЭ?

Ямар ч мэргэжлийн хүнд сэтгэн бодох чадвар заавал хэрэгтэй байдаг. Гэхдээ сэтгэх чадварын түвшин мэргэжил тус бүрт өөр өөр байна. Ер нь хүн өөрийнхөө сэтгэхүйг яаж хөгжүүлж болох вэ? Яаж ухаалаг хурдан сэтгэдэг болох вэ? Дараах зөвлөмжүүдийг туршаад үзэхийг зөвлөе.
* Хамгийн түгээмэл зарчим бол: “Ухаантай байхыг хүсвэл ухаалаг асуулт тавьж, анхааралтай сонсч, тайван хариулж сур. Ярих хэлэх зүйлгүй бол заавал ярихын хэрэггүй” гэдэг.
* Мэдлэг болон үйлдлийн нэгдлийг ухаан тодорхойлж байдаг. Оюуны хөдөлмөр хийхгүйгээр сэтгэх, хүч гаргахгүйгээр мэдл...

                               ТАНД АШИГТАЙ ДАСГАЛУУД ШҮҮ

ӨГЛӨӨ БОСООД ЭВШЭЭЛГЭХ: Өглөө сэрээд биеийнхээ булчинг сулруулан, хамраараа амьсгаа авч, хэвлийн хэсгийг цэвэр агаараар дүүргэнэ. Дараа нь амаа ангайн эвшээж байгаа маягаар амьсгалаа гаргана. Энэ дасгалыг өглөө бүр 10-15 удаа хийснээр уушигны үйл ажиллагаа сайжирч, зүрхний цусан хангамж нэмэгдэнэ. Мөн цээж багтрах, бөгшүүлэн ханиалгахаас хамгаална.

ҮЕ МӨЧНИЙ ДАСГАЛ: Гараа алдалж, хойш урагш тойрог хөдөлгөөн хийнэ. Гараа ташаандаа авч мөрөө хойш урагш хөдөлгөнө. Энэ байдлаас бүсэлхийгээр урагш, хойш, баруун, зүүн тийш хазайлгана. Хөл...

Ахуйн Зөвлөгөө

 

Үс унахад
100 гр халгайг жижигхэн хэрчээд 250г ус, 250г орос цуунд хийж 30 минут удаан гал дээр чанана. Ингээд үсээ угаавал үсний уг тэжээл авч бэхжинэ.

 

 

Хөлийн эвэр
Унтахын өмнө хөлөө халуун усанд дүрж дэвтээгээд хуурай болтол нь арчина. Ингээд бага зэрэг лимоны үлдэгдэлтэй хальсыг эврэндээ нааж болно.4-5 хоногийн дараа эвэршсэн арьс тэр чигээрээ хууларч унана.

Хуучин хивс
Хивсний ирмэгүүд дээшээ эргэж мушгирсныг засаж болно. Хивсний дор хулдаас дэвсээд дээр нь нойтон алчуур тавина. Дээрээс нь дахиад хулдаас тавьж хүнд юмаар дарна. 2-...

 Эцэг эхчүүдээ үүнийг сайн уншаарай. Хүүхэдтэйгээ харьцах талаар зөвлөмж бичлээ шүү.
Монголчуудын хүүхдээ хүмүүжүүлэх арга ухаан, хүүхэдтэйгээ харилцах харилцаа, тухайн гэр бүлийн амьдралын хэв маяг нь бусад үндэстэн угсаатнаас ялгагдах өвөрмөц онцлогтой. Эцэг эхчүүдийн ихэнх нь бид хүүхдээ зөв хүмүүжүүлж байна уу? гэсэн асуултыг өөрсөддөө байнга тавьдаг.
Хүүхдээ яаж хүмүүжүүлэх, тэр дундаа хүүхэдтэйгээ хэрхэн харилцах, тэдний бие махбодын хөгжил, сэтгэл зүйн онцлог нэг наснаас нөгөөд шилжихэд ямар ямар өөрчлөлт гардагийг тэр бүр мэддэггүй. Үүнээс болж эцэг эх хүүхдийн хооронд үл ойлголцол, ха...

              1. Их юм бичиж бай Хүн тогтмол юм бичиж байвал тархинд байнга шинэ санаа төрж эхэлдэг. Мөн энэ үйлдэл нь юмыг дүгнэж цэгнэх, сэтгэн бодох сайхан дасгал болно. Үүнээс гадна үзэг юм уу, харандаагаар бичих үед гарын тодорхой цэгүүдэд тасралтгүй иллэг хийгдэж, ой ухаанд сайнаар нөлөөлдөг аж. Тэгэхээр бидний эцэг, эхийн хөтөлдөг байсан өдрийн тэмдэглэл, хувийн хэргийг сэргээхэд илүү зүйл болохгүй. Гэхдээ заавал гараараа л бичих хэрэгтэй.
            2. Хором бүрийг ашигтай өнгөрөөхийг хичээ Жишээ нь, та хэн нэгнийг хүлээж байгаа ч юм уу, зүгээр л явган зугаалж байхдаа радиогоор хэрэг...

Хүүхдийн төлөвшилд багшийн нөлөөлөх үүргийг дээшлүүлэх талаар би сурган хүмүүжүүлэх илтгэл бичиж багш нартаа уншсан юм. Манай багш нараас олон багш нар хүүхдийн хүмүүжилд багш ба хичээл сургалт яаж нөлөөлдөг талаар олон сайхан санаа дэвшүүлэн ярилцсан учраас  би энэ тухай бичсэн юм.
Нэгэн гүн ухаантан "Хүн төрдөг юм биш ээ. Буй болдог юм. Миний бүх амьдрал, ний нуугүй хэлэх юм бол, ердөө л төгсгөл хязгааргүй хүмүүжих үйл явц юм” гэж хэлжээ. Хүн төгсгөл хязгааргүй хүмүүжих үйл явцдаа хүн болж төлөвшдөг байна. Хүүхдийг зэрлэг араатан хүмүүжүүлж, дөрвөөс дээш жил болбол хүн дүрстэй амьтан болж ху...

Та өөрийн сурах арга барилтай юу? Олон цагаар ном эргүүлж, үзэг цаас нийлүүлдэг байхаар сайн суралцагч, үр дүнтэй сурах арга барилтай гэж хэлж болохгүй. Хүн бүхэн өөрийн онцлогтоо тохирсон арга барилтай байх шаардлагатай.Зарим хүмүүс удаан, олон давталттай аливаа зүйлийг сурдаг бол зарим нь үүнд ердөө 2-хон минутийг зарцуулдаг байх нь ч байдаг. Тэгэхээр та өөрийгөө хэр сайн мэдэх вэ? өөрийнхөө арга барилыг олсон уу? Олсон бол танд баяр хүргэе.Гэхдээ арга барилаа шинэчлээрэй. Харин олж амжаагүй бол доорх асуултуудад хариулаад үзээрэй. Доорх 4 чиглэлээр асуултууд тавигдах болно. Өөрийнхөө ...